जब भी हम पहलवानों की कसरत की बात करते हैं, तो हमें सबसे पहले उठक-बैठक करता हुआ भारी-भरकम शरीर वाला पहलवान याद आता है. इसी उठक-बैठक को पहलवानों की भाषा में दंड-बैठक (Dand-Baithak Yoga) कहा जाता है. दुनिया में इस एक्सरसाइज को ‘हिंदू स्क्वैट्स’ और ‘इंडियन स्क्वैट्स’ के नाम से भी जाना जाता है. जब भी देसी […]